Кажется, мир так цивилизован, так гарантирует нам безопасность (ну в смысле, что волк не съест, если выйдешь из дому), так устойчив. Взрослея, должны бы смело шагать в него. Ан нет!
На самом деле все иллюзия, мир не может быть таким, он не таков по определению, он изменчив. И мы это чувствуем. И мы все ищем устойчивости, гарантий, границ. Родители дают нам до поры до времени такое чувство, что жизнь бесконечна, что мы в безопасности. А мы — родителям. Поэтому так трудно сепарируемся, отделяемся и уходим в свободную взрослость. Ниже пример демоконсультации о сильной боли человека, потерявшего опору. Возможно в вашей травме потери вас немного поддержит эта история.
Бемби Здравствуйте, Анжелика Васильевна!Мне нужна ваша помощь…В моей жизни происходит какой-то тупик, из которого я не могу никак найти выход.Два года назад умерла моя мама и все. Я никак не могу прийти в себя. Засыпаю и просыпаюсь с мыслями о ней, постоянно себя виню, не могу найти себе места. Мама для меня- целый мир. Раньше муж всегда мне говорил, что ты любишь маму больше, чем меня. И это была правда. А сейчас мне кажется, что я никому не нужна. Особенно сейчас…я никак не могу найти подход к старшему сыну. Постоянно на него кричу.И думаю, что если бы была жива мама, мне было бы проще…Вот сегодня опять с ним разругалась. И опять думаю, я никому больше не нужна…
Чумакова Анжелика Васильевна Тогда скажите, чего ждете от меня , какой помощи, какой результат от демоконсультации предполагаете?
Как к вам обращаться? Расскажите о себе больше? О том, как выглядит ваша жизнь сейчас, сколько лет?
И еще, хочу попросить, если пропадет интерес к консультации или будет непосильно тяжело выполнять практики, просто не захочется и все, ничего страшного, так бывает в терапии. Нужно сказать мне об этом. Поскольку я предпочитаю не только поговорить здесь( это легко дается всем), а задавать практические задания, идти к изменениям, то активизируется сопротивление психики и возникают трудные переживания. Прошу, не исчезать из темы, а попрощаться и предупредить.Конечно, может это не про вас вообще, но бывали случаи и я считаю лучше сказать.
Расскажите о своей маме, об отношениях в вашей родительской семье, о её уходе.
Бемби сказал(а): Засыпаю и просыпаюсь с мыслями о ней, постоянно себя виню, не могу найти себе места.
В чем ваша вина?
Бемби Мне очень хочется снова научиться жить, мне хочется, чтобы боль от потери мамы перестала меня съедать, и очень хочется найти хоть какой-то компромисс с сыном. Мне уже много, 40 лет. Понятно, что в это время уже самой как-то надо научиться выкарабкиваться.Но у меня не получается. Я учусь, учусь жить без мамы, пока плохо что-то получается. Вроде бы работаю, живу, но все как-то не так. И постоянный страх, что я все делаю не так, что я какая-то бестолковая, словно провинившаяся маленькая девочка. Сыну 20. Я не понимаю, почему я все время его ругаю, и ругаю зло. Хотя я его люблю. Но так получается. Подруга однажды сказала, что он просто сильнее меня.Как то так.
Мама -это мой мир. Я никогда не жила без нее.Я даже не могу словами описать, как она мне дорога. Я у нее одна дочь. Родила она меня рано, в 18 лет. Папе было 19. Я тоже вышла замуж рано. Мой дети- ее единственные внуки, она души в них не чаяла. Пока о ее смерти я говорить не могу, но мне кажется если бы раньше я обратилась к докторам, все было бы хорошо. Да, меня зовут Елена.
Чумакова Анжелика Васильевна
Бемби сказал(а): Мне очень хочется снова научиться жить, мне хочется, чтобы боль от потери мамы перестала меня съедать,
Бемби сказал(а): очень хочется найти хоть какой-то компромисс с сыном.
Здравствуйте еще раз, Елена. Это два разных и очень больших запроса. Мы в демоверсии с вами сможем поработать только с одним.Думаю, это тема вашей неразделенности и с мамой, которая лишает вас сил и энергии. Так выглядит , когда сепарация, которая начинается у ребенка в 2-2,5 года и завершается примерно к 12-14 годам не пройдена. В этом нет ничьей вины, так сложилось. Это большущая задача, отделиться от матери для любого человека, но только так мы становимся по-настоящему ( а не только по виду и функциям) взрослыми. Но , чтобы начать жить вам придется столкнуться с вашей травмой потери и попрощаться с мамой.Это не предать её память, не перестать помнить о ней, это скорее не зависеть от боли по ней.Ведь , если представить, что он видит как вы себя без неё чувствуете, то как думаете, она что в ответ на это почувствовала?
Бемби сказал(а): Пока о ее смерти я говорить не могу, но мне кажется если бы раньше я обратилась к докторам, все было бы хорошо.
Чтобы получить свободу жить, а не бесконечно горевать внутри себя, вам нужно собраться с волей (ведь вы её как взрослая женщина давно уже имеете) и говорить о ней.Да, люди у меня на приеме плачут,горюют какое -то время, они соприкасаются со своей болью, но идут к свободе.
У вас вина за то, что вы её не вылечили? Почему вы должны были обратиться к врачам, она была настолько слабой или очень неприспособленной?
Ответьте на вопросы выше, пожалуйста. Вы как то пытаетесь справляться со своим гореванием? Как? На кого опираетесь?
Бемби Я не знаю, что чувствовала бы мама глядя на меня.Мне кажется, ей бы просто меня было жалко. Знаете, моей бывшей однокласснице приснился сон.Она увидела мою маму, а та попросила у нее новое платье. «Лену попроси»-сказала ей она. На что мама ей ответила, я ее и беспокоить не буду, ей и так достается. С одноклассницей до этого я не виделась лет 5, она меня разыскала после сна. Про мамину смерть я пока не могу писать, у меня как у маленькой истерика начинается….А справляюсь я сама, стараюсь виду не показывать. Реву ,конечно, каждый день, но так, чтобы никто не видел. Муж начинает ругаться, опять ревешь…Но я его понимаю, он сразу в этот же год лишился обоих родителей. И опираться мне не на кого….я была одна в семье.
Чумакова Анжелика Васильевна
Бемби сказал(а): Про мамину смерть я пока не могу писать, у меня как у маленькой истерика начинается..
Даже писать не можете?Даже хороших воспоминаний не можете мне здесь подарить о ней? Что с вами происходит, перед тем как вы в истерику попадаете?Какие мысли?
Бемби Даже хороших не могу. Я просто стараюсь вообще не думать.Я не могу смотреть на ее фотографии, боюсь ездить на кладбище. Любые воспоминания-это просто ужас. А с говорят, через год легче бывает…..Не правда.
Чумакова Анжелика Васильевна
Бемби сказал(а):..А справляюсь я сама, стараюсь виду не показывать. Реву ,конечно, каждый день, но так, чтобы никто не видел.
Это очень трудно, так жить.Сочувствую,Мне знакома боль потери родных людей. Вам нужна помощь психолога (не подумайте, что я продаю свою услугу, не важно кого, важна помощь специалиста) Почему?Потому, что вы может и выберетесь когда то из острого горевания по принципу «время лечит», но к этому времени рискуете растратить здоровье и попасть в психосоматику и разрушить отношения с близкими, от которых ваше горе вас отдаляет все больше со временем. Вам нужно обдумать и не раз необходимость помощи специалиста, привыкнуть к мысли, что говорить и символически отпускать образ мамы нужно.
Бемби сказал(а): Я не знаю, что чувствовала бы мама глядя на меня.Мне кажется, ей бы просто меня было жалко
Предполагаю, как любящая мать сама, что она бы расстроилась, что унесла с собой ваше счастье и благополучие.Если уж ради себя трудно, то ради неё стоит остановиться и найти в себе силы жить.
Бемби Вот в том то и дело, что отношения разрушаются…И с мужем , и с сыном. У меня муж тоже это все пережил, но как то он легче…
Чумакова Анжелика Васильевна Хорошо. У каждого человека есть представление о линии жизни. Это линия. Представьте её в комнате от точки рождения и в будущее так, словно стен нет.Какая она? Видите ли вы её конец?
Вам нужно взять цветные карандаши и нарисовать две картинки: одна тема «жизнь до ухода мамы», а вторая «жизнь после» И выложите их здесь, продолжим.
Бемби нет, не вижу или просто плохо представляю.
не поверите, совсем рисовать не умею. Знаю, что черные краски-это плохо, яркие-хорошо. Даже не представляю, что можно нарисовать.Это я не вредничаю, я правда не знаю. Это для меня слишком сложно.
Чумакова Анжелика Васильевна
Бемби сказал(а): нет, не вижу или просто плохо представляю.
Сначала приходится трудно в терапии. И это нормально, т.к.к взрослые люди живут в основном во внешнем мире событий и очень мало в мире чувств, фантазий, ощущений. А ведь именно в этом мире и есть корни наших проблем и наши ресурсы. В
Бемби сказал(а): нет, не вижу или просто плохо представляю.
и вам придется поучиться чуть-чуть. Закройте глаза, несколько раз глубоко вдохните и выдохните медленнее, чем вдыхали. Прислушайтесь к ощущениям тела , успокойтесь и попробуйте представить какая она-линия вашей жизни, на что похожа, ? Этот образ есть у каждого, но с непривычки не сразу удается его поймать.Может вы и не увидите картинку, но почувствуете знание о ней точно.
Бемби сказал(а): не поверите, совсем рисовать не умею. Знаю, что черные краски-это плохо, яркие-хорошо. Даже не представляю, что можно нарисовать.Это я не вредничаю, я правда не знаю. Это для меня слишком сложно.
Я верю, что не капризничаете. Но вы же хотите получить помощь и освободиться от проблемы? Тогда вы проявите волю!С психологом, в отличие от подруги или мужа, не просто обсуждают и делятся , анализируют, ищут корни проблемы, чтоб решить её.А рисунок ,по Фрейду,является окошком в бессознательное, которое недоступно самому человеку без помощи психолога, но в котором и храниться ответ на ваш вопрос, как начать жить. Представьте, что вам 4 года и нарисуйте ,это не обязательно образ кого-то, это картинка цветов, линий, букв, всего, что придет к вашей руке, это может быть малевание, но на разные темы.
Давайте не будем спешить и врываться в терапию, снизим скорость. Почитайте темы демоконсультаций у меня на страничке, там разные,Вы сможете понять, как я работаю и как клиенты работают.От этих примеров , надеюсь, станет спокойнее и понятнее наш процесс.А тогда и продолжим работу,хорошо.До завтра!
Бемби Добрый день! Все почитала, все приняла к сведению.Огромное Вам спасибо за понимание. буду очень стараться. Но пока тяжело, особенно с рисунками. Ничего в голову не идет…Буду пробовать.
Чумакова Анжелика Васильевна
Хорошо, что прочитали и набираетесь решимости. Наберетесь и продвинитесь! А мы можем тогда только побеседовать, это терапевтически тоже полезно. Сейчас, здесь, что хотелось бы обсудить, на какие вопросы получить ответ.
Бемби Мне вот очень интересно, а почему мой муж перенес смерть родителей легче? Хотя он тоже их любил. Часто навещал, мы жили рядом. Да, но по моей маме он тоже мне кажется горевал больше. Почему у меня такая в ней потребность (слово-то какое грубое). У меня как у всех было много подруг, я гуляла, вышла замуж, но мама всегда была рядом. Однажды в юности мне приснился сон, что мама умерла. Я утром встала и как сейчас помню подумала, я не буду тоже жить. Хотя сейчас никаких мыслей покончить с собой нет. Наоборот боюсь, если что случится с нами, ребенка в детдом.
И еще…мама не была моей подругой, как бы вам это объяснить, мы с ней не говорили об мужчинах, интиме…вот моя подруга с мамой говорит обо всем и она же ее постоянно обнимает, целует. Я никогда не обнимала, не целовала маму, у нас так не принято.Конечно мы с ней постоянно говорили обо всем, особенно о детях, о наших проблемах, сплетничали. Или если, например, у меня проблемы, меня кто-то обидел, я бегу к маме и рассказываю ей, она переживает за меня или я за нее. А мужу я об этом не рассказывала. Не знаю почему..хотя с мужем у нас все отлично. Однажды после смерти мамы он мне сказал, ты никогда не жила со мной, а жила с мамой, а сейчас ты учишься это делать.Я поняла, что он прав. После смерти мамы , не прошло и 40 дней, моего сына через неделю его 18 летия забирают в армию. И я перенесла это в тумане. Мне было все равно. Нет, я ему звонила, мы с ним разговаривали каждый день, но я не испытывала никакого страха, переживания за него…ничего. Я была просто как зомби. И каждый раз думала, вот его бабушка не видит. Где-то в инете я прочитала, что должен пройти год и станет легче. А мне кажется, что только хуже. Я понимаю, что я не маленькая девочка, что даже дети живут без мам, мне даже стыдно бывает, что взрослая тетка и все такое. Но не могу, я так по ней скучаю.Внутри как-то пусто.А может надо еще немножко подождать? Сразу после мамы неожиданно умерла свекровь, я помню сидим мы в машине, и я говорю сыну, мне ее очень жалко, но такой безумной боли я не чувствую. Ведь когда хоронили маму, у меня эти дни прошли как сон, у меня было желание, чтобы поскорее убрали гроб. Я просто не могла это вынести.А он мне отвечает, ты знаешь, я тоже так же, мне не так страшно, как было тогда, мне ведь бабушка, как мама была.
Чумакова Анжелика Васильевна
Бемби сказал(а): Мне вот очень интересно, а почему мой муж перенес смерть родителей легче? Хотя он тоже их любил. Часто навещал, мы жили рядом.
Мы на самом деле не можем судить по внешним проявлениям горя о его остроте и величине. Это вы так его видели со стороны, а изнутри как?Кто может судить!
Тем более , мужчины более сдержанны в проявлениях эмоций, так сложилось в нашей культуре. Эта сдержанность и запрет на проявление чувств часто причина неожиданных мужских смертей.
Бемби сказал(а): Почему у меня такая в ней потребность (слово-то какое грубое).
Это нормальное слово!У всех нас есть потребность друг в друге.Только разной силы и направленности потребности бывают: в принятии, любви. поддержке, уважении, признании ценности, безопасности и защите,…Ребенок изначально на 100% удовлетворяет все свои жизненные потребности за счет слияния с мамой, до 2-х лет он воспринимает себя как единое целое и одно с нею существо. Затем начинается психическая сепарация, отделение и получение способности опираться на себя, удовлетворять свои потребности через других людей и себя. В некоторых случаях ( а сейчас часто) ребенок не сепарируется. остается на сильной эмоциональной пуповине с родителями.Это патологично. Ему трудно выстроить полноценные отношения в браке и со своим ребенком. У вас такая вот история, когда ваша эмоциональная пуповина с мамой словно в маленьком возрасте(даже не подростковый) законсервировалась. И теперь вам непереносимо остаться одной, словно брошенной.Всем нам мамы крайне дороги, мы страдаем от их потери, но взрослая психика как правило за год проживает процесс горевания и отпускания.
Бемби сказал(а): Хотя сейчас никаких мыслей покончить с собой нет. Наоборот боюсь, если что случится с нами, ребенка в детдом.
Меня радует, что ваша ответственность и материнская сила не позволяет вам так окончательно погрузиться в бессилие.
Бемби сказал(а): Однажды после смерти мамы он мне сказал, ты никогда не жила со мной, а жила с мамой, а сейчас ты учишься это делать.Я поняла, что он прав.
Увы, он совершенно прав!
Бемби Как вы правы…. Но почему у меня так получилось???? Почему? Что не так? Откуда это пуповина? И почему у меня? Я сама от этого очень страдаю. Все говорят и говорили, что я мамочкина дочка, а я не придавала этому значения. Это от воспитания?
Чумакова Анжелика Васильевна
Бемби сказал(а): Где-то в инете я прочитала, что должен пройти год и станет легче. А мне кажется, что только хуже. Я понимаю, что я не маленькая девочка, что даже дети живут без мам, мне даже стыдно бывает, что взрослая тетка и все такое. Но не могу, я так по ней скучаю.Внутри как-то пусто.А может надо еще немножко подождать? Сразу после мамы неожиданно умерла свекровь, я помню сидим мы в машине, и я говорю сыну, мне ее очень жалко, но такой безумной боли я не чувствую. Ведь когда хоронили маму, у меня эти дни прошли как сон, у меня было желание, чтобы поскорее убрали гроб. Я просто не могла это вынести.
Боюсь, что переждать не выйдет!Муж сколько может ждать?А сын? А вам вашей жизни, проходящей в тумане, не жаль?От этого нужно избавляться осознанно и с поддержкой психолога.Иначе есть риск фиксации в этом переживании и формирования ограниченного способа жизни
Бемби сказал(а): А он мне отвечает, ты знаешь, я тоже так же, мне не так страшно, как было тогда, мне ведь бабушка, как мама была.
Похоже, бабушка умела давать много тепла, но и умела формировать эмоционально зависимые отношения. Для сына это плохой сценарий, есть риск попасть в зависимые отношения с женщиной.
Бемби сказал(а): И еще…мама не была моей подругой, как бы вам это объяснить, мы с ней не говорили об мужчинах, интиме…вот моя подруга с мамой говорит обо всем и она же ее постоянно обнимает, целует. Я никогда не обнимала, не целовала маму, у нас так не принято.Конечно мы с ней постоянно говорили обо всем, особенно о детях, о наших проблемах, сплетничали. Или если, например, у меня проблемы, меня кто-то обидел, я бегу к маме и рассказываю ей, она переживает за меня или я за нее.
Не всякая близость проявляется как дружба или ласка.У вас было то незаменимое, что давала вам мама. Что это за чувство вы испытывали рядом с ней?Которе больше ни с кем не ощущали? По чем скучаете?
Бемби сказал(а): Как вы правы…. Но почему у меня так получилось???? Почему? Что не так? Откуда это пуповина? И почему у меня? Я сама от этого очень страдаю. Все говорят и говорили, что я мамочкина дочка, а я не придавала этому значения. Это от воспитания?
А как у вашей мамы отношения складывались с её мамой?
Бемби сказал(а): Но почему у меня так получилось???? Почему? Что не так? Откуда это пуповина? И почему у меня? Я сама от этого очень страдаю.
Это вопрос без ответа! Семейные сценарии, родовые сценарии, характер мамы, ваши особенности и ситуация вашей с ней жизни, и…много еще составляющих у этой причины. Правильно было бы задать вопрос, что делать, чтобы избавиться? Чтобы жить дальше своей жизнью, а не доживать до её конца? Я уже говорила выше ответ на этот вопрос.
Бемби Вы задали вопрос и я задумалась. Защищенность. Как правильно выразиться, если рядом мама, мне не страшны любые неприятности. Я даже об этом не задумывалась.
А с бабушкой очень хорошо. Она доживала с мамой. Мама из многодетной семьи и очень-очень терпеливая и работящая. Она ходила за бабушкой, мыла ее, кормила, похоронила. Вообще у них очень дружная семья. Когда мама умерла ее похоронили ее сестры и братья и не копейки с меня не взяли. Каждое утро у них начинается с звонка ко мне, как дела? Как мальчишки? Всегда придут на помощь.Постоянно моим детям что-нибудь покупают. Одежду,что-нибудь из еды. А мне как ножом по сердцу. Я ведь сама все могу. Зачем?Но у нее младшая сестра стала мне как мама. У них у всех очень близкие отношения с друг другом, всегда приходят на помощь. Не бывает и дня, чтобы не созванивались.
Чумакова Анжелика Васильевна
Бемби сказал(а): Вы задали вопрос и я задумалась. Защищенность. Как правильно выразиться, если рядом мама, мне не страшны любые неприятности. Я даже об этом не задумывалась.
Вам придется научиться это делать для себя самой,но прежде сепарироваться и ощутить свою личностную взрослость и отдельность от кого бы то ни было.
Бемби Мама была сильнее меня по характеру. Но она никогда не повышала на меня голос,не лезла в мою жизнь, только поддерживала. А я бывало и кричала на нее.
Ну да, вы опять правы. Сейчас я эту функцию переложила на мужа.Я и говорю всегда, что если его у меня не будет, я по миру пойду! И доходило до абсурда. Я как-то попала в аварию, набираю номер сына в армию( а он служил очень далеко) и в истерике ему это сообщаю, потому что в это момент не смогла дозвониться до мужа. Он из армии мне все разрулил. И только дома я поняла, что я не так делаю.
Чумакова Анжелика Васильевна
Бемби сказал(а): А с бабушкой очень хорошо. Она доживала с мамой. Мама из многодетной семьи и очень-очень терпеливая и работящая. Она ходила за бабушкой, мыла ее, кормила, похоронила. Вообще у них очень дружная семья. Когда мама умерла ее похоронили ее сестры и братья и не копейки с меня не взяли. Каждое утро у них начинается с звонка ко мне, как дела? Как мальчишки? Всегда придут на помощь.Постоянно моим детям что-нибудь покупают. Одежду,что-нибудь из еды. А мне как ножом по сердцу. Я ведь сама все могу. Зачем?Но у нее младшая сестра стала мне как мама. У них у всех очень близкие отношения с друг другом, всегда приходят на помощь. Не бывает и дня, чтобы не созванивались.
Не всем везет иметь такую родню!)))Но у этой сильной близости есть свои минусы, приходится платить за неё зависимостью и нечетким чувством отдельности.А ведь по факту мы одиноки и несем ответственность каждый за себя.Похоже, в вашем Роду программа таких отношений есть, только в разной мере она проявляется в каждом.Кто-то свободен, а кто-то (как вы) оказался в эмоциональной ловушке.
Бемби А сейчас главное для меня выползти из этой ловушки. У меня двое детей, и я не хочу, чтобы они были такие же. Хотя старший очень семейный….Младший немножко не такой. Что нужно сделать, какой первый шаг , чтобы эта зависимость оборвалась. Я же даже в экстрасенсов стала верить. Спасибо Вам, я это точно поняла, осталось это как-то сделать!
Чумакова Анжелика Васильевна Рада, что вы осознали важность такой работы! Правда, очень рада за вас. Если не остановите себя сами, то не только выползите, но и выскочите! Поверьте, опыт более 20 лет!
Вы читали примеры моих демоконсультаций?Тогда вам стало спокойнее от того, что вы не одна так попали в психологический тупик, что выход есть.
А потом напишите мне, какие у вас чувства и мысли после знакомства с тем, какую помощь вы можете получить, что вам подходит, а что нет.