Перед вами часть демоконсультации, проведенной мной на одном из психологических сайтов. Задачей такой консультации является не решить проблему клиента(что не возможно в таком формате), а показать путь решения и познакомить со стилем и методами работы терапевта, с процессом терапии как таковой. Возможно, вы ищите выход из собственной апатии, разочарования, тупика.Возможно, вы коллега и просто интересуетесь и учитесь.Возможно, вы хотите, но пока не решились пойти за помощью и изучаете вопрос. В любом варианте вам будет интересно и полезно это чтение.
BUSY Я ХОЧУ ЗАКОНЧИТЬ ЭТУ ЖИЗНЬ. ГОТОВА УЖЕ НАПИСАТЬ ДОБРОВОЛЬНО ОТКАЗ ОТ ЖИЗНИ. ДЕРЖУСЬ ТОЛЬКО ОТ ТОГО — ЧТО ЕСТЬ МАМА-КОТОРАЯ ПЕРЕЖИВАЕТ ЗА МЕНЯ.  Я УСТАЛА. Я НИЧЕГО НЕ ХОЧУ. КАЖДЫЙ ДЕНЬ НАЧИНАЮ ЧЕРЕЗ СИЛУ. РАДОСТИ НЕТ. СИЛ НЕТ НА ЖИЗНЬ И ВООБЩЕ.
Чумакова Анжелика Васильевна Здравствуйте. Готова с вами поработать, если устроит свободный режим переписки, т.е. мы не одновременно на сайте. Считаю, такой режим более продуктивным, поскольку не только обсуждаю с клиентом его проблему, задаю вопросы, но и даю практики для диагностики и проживания (если клиенту это нужно, некоторым важно обсуждать)
Только сразу хочу спросить, готовы ли вы заключить со мной контракт о том, что вы во время работы со мной не будете совершать суицидальные попытки?

BUSY здравствуйте. попытка уже была но неудачная. готова к обсуждению. спасибо
Чумакова Анжелика Васильевна Тогда давайте знакомиться. Как к вам обращаться? Расскажите о себе, о своем окружении, занятиях, жизни и …. В этом деле нет мелочей или неинтересного, ведь это о вас, о человеке, которому нужна помощь. Пишите подробно, это важно.
Чего ждете от консультации?
Поскольку у вас такое напряженное состояние, то хочу предупредить, что не потерялась, не пренебрегаю, если ушла со связи. Не напрягайтесь еще больше! Просто меня позвали жизнь и работа)))
Чумакова Анжелика Васильевна| BUSY писал(а): ГОТОВА УЖЕ НАПИСАТЬ ДОБРОВОЛЬНО ОТКАЗ ОТ ЖИЗНИ.
Кому бы вы это заявление написали, как вам кажется?
BUSY писал(а):Я УСТАЛА          От чего вы устали? Напишите список, начав его самой большой усталостью и по мере убывания.
BUSY писал(а):Я НИЧЕГО НЕ ХОЧУ.     А что раньше хотели? Когда желания исчезли? После какого события или ряда событий?
BUSY писал(а):КАЖДЫЙ ДЕНЬ НАЧИНАЮ ЧЕРЕЗ СИЛУ. РАДОСТИ НЕТ. СИЛ НЕТ НА ЖИЗНЬ И ВООБЩЕ.

Вы проверяли свою эндокринную систему у врачей? Ведь иногда соматические изменения уже так сильны, что психосоматика может только улучшить качество жизни больного, но не вылечить болезнь.Тогда надо и таблетки , и с психологом.
Чумакова Анжелика Васильевна Как вы со своим состоянием справлялись, на кого опирались, какими ресурсами пользовались, что уже предпринимали?
BUSY мне 31 год.Сейчас живу одна, есть мама. В общем то из семьи это наверное всё.Есть еще тётя родная. Есть работа. Воспитывалась я без отца. И никогда его не видела.
Всю жизнь мечтала создать полную семью. Что бы моему ребенку никогда никто не тыкал что «Ты безотцовщина»
Прожив в гражданском браке 3.5 года-он ушел (точнее я его выгнала) и очень скоро нашел замену мне.Сейчас каждый день в угнетении. Боюсь даже на улицу выйти. Не хочу чтобы меня кто нибудь видел. Внутри всё горит. Пью таблетки пачками. Хожу к психологу-уже ко второму специалисту. Легче не становится.
Нет сейчас вокруг меня никого. Ни друзей ни подруг. Слезы текут постоянно. Просто текут-даже на людях.
Сейчас я понимаю что я просто не хочу такой жизни как у моей мамы. Я не хочу всю жизнь зарабатывать — потом родить для себя и снова пахать ради ребёнка. Я не хочу этого. Но понимаю что все только к этому и идёт. Да я трудолюбива и могу работать, и хочу работать. Но кроме этого ничего у меня нет больше. Точнее было но не осталось.

Чумакова Анжелика Васильевна| BUSY писал(а): Сейчас каждый день в угнетении. Боюсь даже на улицу выйти. Не хочу чтобы меня кто нибудь видел. Внутри всё горит.
Чего боитесь? От чего прячетесь, от кого? Стыдно, за что?
BUSY писал(а): Прожив в гражданском браке 3.5 года-он ушел (точнее я его выгнала) и очень скоро нашел замену мне
Кем себя при этом почувствовали? В кого вы внутренне превратились, когда это произошло? Когда выгнали, а он нашел другую? Когда три с половиной года пусто?
BUSY писал(а): Воспитывалась я без отца. И никогда его не видела.Всю жизнь мечтала создать полную семью. Что бы моему ребенку никогда никто не тыкал что «Ты безотцовщина»
Похоже, вам было не по себе так жить, без отца? Или вас дразнили? или…?
| BUSY писал(а): Хожу к психологу-уже ко второму специалисту. Легче не становится.
Чем у психолога занимаетесь? Как вам кажется, почему нет эффекта? До чего вы не докапываетесь?
BUSY писал(а): Сейчас я понимаю что я просто не хочу такой жизни как у моей мамы. Я не хочу всю жизнь зарабатывать — потом родить для себя и снова пахать ради ребёнка. Я не хочу этого. Но понимаю что все только к этому и идёт. Да я трудолюбива и могу работать, и хочу работать. Но кроме этого ничего у меня нет больше. Точнее было но не осталось.

Поняла, что как мама жить не хотите. Опишите, какой жизни вам хочется?Ведь вам, чтоб не повторить мамин сценарий нужно от него избавиться.
BUSY писал(а): Да я трудолюбива и могу работать, и хочу работать. Но кроме этого ничего у меня нет больше. Точнее было но не осталось.
Вы не чувствуете своей ценности? Что у вас было, чего у вас не сейчас осталось?
Чумакова Анжелика Васильевна Очевидно, вы устали отвечать или не хочется? Вы заметили, что не на все вопросы ответили? Как себя чувствует, когда пишите мне?
BUSY У меня текут слезы Мне очень очень плохо
Чумакова Анжелика Васильевна писал(а): Чего боитесь? От чего прячетесь, от кого? Стыдно, за что?
Боюсь что меня увидят — все кто знал нас двоих. Боюсь что увидят меня в таком состоянии. Стыдно — за то что я осталась ни с чем
Чумакова Анжелика Васильевна Как вы чувствуете свое плохо в теле, прислушайтесь и опишите.
BUSY писал(а):Боюсь что меня увидят — все кто знал нас двоих. Боюсь что увидят меня в таком состоянии. Стыдно — за то что я осталась ни с чем

Звучит так, как будто вы первый человек, кто расстался! Тем более вы его выгнали! По такой логике лучше быть с говном, терпеть, предавать себя, чем одной? Перед кем конкретно стыдно, что вы одна, что не удержали отношения? Перед каким человеком стыдно за вашу неудачу в личной жизни?
BUSY Чумакова Анжелика Васильевна писал(а): Кем себя при этом почувствовали? В кого вы внутренне превратились, когда это произошло? Когда выгнали, а он нашел другую? Когда три с половиной года пусто?
Первые пару лет было все хорошо. А пооом он стал приходить домой ночью и уходить рано. Со мной старался никуда не выходить. И вообще не уделял мне внимания. Ссылаясь на то что нет финансов. Я целый год добивалась чтобы он со мной поговорил. Что нужно что то решать с такими отношениями. А он как буд то не хотел ничего решать. А однажды я просто устала — в очередной раз придя в час ночи, я сказала ему уходи. Хотя надеялась что он хоть что то сможет сказать в ответ, чтобы остаться — а он просто ушёл.
BUSY Сейчас он стал вести активную социальную жизнь. Выкладывает фото своей новой пассии, хотя мне с самого начала — нельзя было вообще и думать о каком либо общении. И не только в соц сетях.
Чумакова Анжелика Васильевна писал(а):Как вы чувствуете свое плохо в теле, прислушайтесь и опишите.

В груди все горит. Сердцебиение учащённое, слезы текут. Жить не хочу. Я устала, очень устала
Чумакова Анжелика Васильевна писал(а): Поняла, что как мама жить не хотите. Опишите, какой жизни вам хочется?Ведь вам, чтоб не повторить мамин сценарий нужно от него избавиться.
Я надеялась что-то нас будет семья — и никогда не зацикливалась на деньгах или каких то проблемах. Я была уверена что мы вместе всё преодолеем. Я готова отдать последнее. А сейчас понимаю что я как и мама пахала за двоих — а он просто пользовался. Я не хочу такого сценария. И не понимаю как его исправить. Я хочу семью, заботы и чтобы я тоже могла заботиться. Хочу нормальных человеческих отношений. Но понимаю что уже поздно.
Чумакова Анжелика Васильевна писал(а): Чем у психолога занимаетесь? Как вам кажется, почему нет эффекта? До чего вы не докапываетесь?
Первый специалист был мужчина- просто разговаривал со мной. А сейчас я хожу к молодой женщине — она даёт мне домашнее задание. Стараюсь выполняю.
Чумакова Анжелика Васильевна]Кому бы вы это заявление написали, как вам кажется?[/quote
Отказ от жизни — уже начала договариваться в псих больнице о месте на лечение.Просто знаю что от туда не выходят.

Чумакова Анжелика Васильевна писал(а): От чего вы устали? Напишите список, начав его самой большой усталостью и по мере убывания.
Я устала быть одна. Я и до этих отношений очень долго была одна. И переживала точно также это одиночество. Все подруги уже семьи имели а я только начала жить. Я хотела этого очень. Я очень этого ждала. А сейчас я не хочу просыпаться-я хочу заснуть и ничего больше не чувствовать. Никогда. Я не хочу опять годами страдать-я знаю что нужно как-то себя перестроить. но пока внутри меня всё плохо.эмоции переполняют. мысли постоянно атакуют. нет ничего положительного. только горе, страх, боль, не понимаю как это пережить.
Чумакова Анжелика Васильевна BUSY писал(а): Первые пару лет было все хорошо. А пооом он стал приходить домой ночью и уходить рано. Со мной старался никуда не выходить. И вообще не уделял мне внимания. Ссылаясь на то что нет финансов. Я целый год добивалась чтобы он со мной поговорил. Что нужно что то решать с такими отношениями. А он как буд то не хотел ничего решать. А однажды я просто устала — в очередной раз придя в час ночи, я сказала ему уходи. Хотя надеялась что он хоть что то сможет сказать в ответ, чтобы остаться — а он просто ушёл.
Могу предположить, что ваши страдания не совсем по этому мужчине, по тому, что он давал вам эти годы ценного, неповторимого ни с кем другим. Или все-таки он давал вам нечто ценное, чего сейчас остро не хватает? Может первое время?

BUSY писал(а):Сейчас он стал вести активную социальную жизнь. Выкладывает фото своей новой пассии, хотя мне с самого начала — нельзя было вообще и думать о каком либо общении. И не только в соц сетях.
А вы то в соцсети вышли сейчас, когда он вас не ограничивает, когда вы полностью свободны от гнета чужой воли?
BUSY писал(а):В груди все горит. Сердцебиение учащённое, слезы текут. Жить не хочу. Я устала, очень устала
Верю, что устали. Знаю, что все пройдет и вы справитесь, ка справляются с таким состоянием тысячи людей.Поверьте специалисту с более чем 21-летним стажем. На что похожи эти ощущение? Найдите метафору-образ ваших телесных ощущений и опишите.
BUSY писал(а): никогда не зацикливалась на деньгах или каких то проблемах. Я была уверена что мы вместе всё преодолеем. Я готова отдать последнее.
Вы хороший, отзывчивый и преданный человек, готовый ради ближнего на жертвы.Но на жертвенности отношения именно такие уродливые и вырастают, когда один жертвует , а другой пользуется. И никто не виноват по сути, поскольку ведь тот, кто жертвует не по принуждению это делает, а сам так хочет, ведь его партнер не силой или пытками заставляет так строить отношения, он просто принимает без особых ответных чувств. Просто эти два человека не умеют строить отношения по-другому, они и сошлись то, и выбрали друг-друга для реализации именно такого, своего сценария. Ваш муж и не могло быть другим, для этого вы должны быть другой. Но это поправимо, с психологом можно стать другой, завершить отношения с прежними обидами, изменить сценарий и проч.

BUSY писал(а): А сейчас понимаю что я как и мама пахала за двоих — а он просто пользовался. Я не хочу такого сценария. И не понимаю как его исправить.
Вы уже на правильном пути исправления. Главное, что вы понимаете чего не хотите! Теперь нужно понять, чего же вы хотите? Представьте и опишите идеальную на ваш взгляд семью, рассуждайте так, словно не о себе, а вообще.
BUSY писал(а): Но понимаю что уже поздно.
Откуда вы знаете, что поздно? Для чего поздно?
BUSY писал(а): Первый специалист был мужчина- просто разговаривал со мной. А сейчас я хожу к молодой женщине — она даёт мне домашнее задание. Стараюсь выполняю.
Нужна хорошая глубинная работа, а не домашние задания. Так вы будете сто лет «вилкой огород копать» Если вам не легче, то нужно идти к другому специалисту. У психологов нет обязательного лицензирования, поэтому среди ведущих прием много слабеньких специалистов. Мои клиенты не ищут помощи на форуме , они её получают у меня.Я так категорична, поскольку много низкоквалифицированных психологов, которые только ухудшают ситуацию клиента, приводят к разочарованию в психотерапии.
BUSY писал(а): Отказ от жизни — уже начала договариваться в псих больнице о месте на лечение. Просто знаю, что от туда не выходят.

Мне не оценить ваше состояние по переписке, но возможно вы торопитесь, возможно вам нужна не госпитализация, а консультация у психиатра с назначением лечения. Просто вас сейчас еще сильно пугает и погружает в боль то, что вы чувствуете себя сумасшедшей, что вы не сможете жить нормально после лечения, что это позорно попасть в психиатрическую лечебницу.Такие переживания у многих, кто обращается за лечением к психиатру, но это всего лишь стереотипы! Мои клиенты , которые лечатся у психиатра, проходят терапию и у меня, и прекрасно работают, делают карьеру, строят семьи, рожают детей.Нет никаких ограничений и конца света.
BUSY писал(а): Я устала быть одна. Я и до этих отношений очень долго была одна. И переживала точно также это одиночество. Все подруги уже семьи имели а я только начала жить. Я хотела этого очень. Я очень этого ждала. А сейчас я не хочу просыпаться-я хочу заснуть и ничего больше не чувствовать. Никогда
Давайте сделаем практику. Приготовьте мягкую подушку или мягкую игрушку, если такая есть , положите перед собой на пол. Сядьте перед ней, закройте глаза. Внутри вас горько плачет маленькая девочка, плачет от одиночества. Закройте глаза и представьте её. А теперь вспомните, что вы взрослая женщина, что перед вами ребенок, который потерялся.Что вам хочется сделать для этой девочки? Возьмите подушку, которая будет играть роль ребенка и крепко обнимите, и начните говорить слова утешения, как говорили бы любому плачущему, потерявшемуся ребенку.

Качайте её и говорите вслух добрые слова, помните, вы взрослая!!!!Будьте с ней столько, сколько захочется.
Чумакова Анжелика Васильевна BUSY писал(а):мысли постоянно атакуют.
Напишите список своих негативных мыслей и выложите здесь.Пишите не стесняясь, откровенно.
BUSY Чумакова Анжелика Васильевна писал(а):А вы то в соцсети вышли сейчас, когда он вас не ограничивает, когда вы полностью свободны от гнета чужой воли?
Нет-я везде удалена, я не хочу видеть его счастливым в объятиях другой. Мне больно — очень.
Чумакова Анжелика Васильевна писал(а): Откуда вы знаете, что поздно? Для чего поздно?
Поздно-потому что время ушло. Встретить своего человека и без того сложно, а уж в 31 год это просто нереально. Я старая и замученная.
Чумакова Анжелика Васильевна писал(а): Нужна хорошая глубинная работа, а не домашние задания. Так вы будете сто лет «вилкой огород копать» Если вам не легче, то нужно идти к другому специалисту. У психологов нет обязательного лицензирования, поэтому среди ведущих прием много слабеньких специалистов. Мои клиенты не ищут помощи на форуме , они её получают у меня.Я так категорична, поскольку много низкоквалифицированных психологов, которые только ухудшают ситуацию клиента, приводят к разочарованию в психотерапии.

Я правда хочу выбраться из этих мыслей и состояния. НЕ знаю как это описать-но это какая то «внутренняя свобода» что ли. Может конечно не совсем точный термин.
BUSY Вчера встретила их на её машине-он за рулём, счастливые радостные. Неужели можно так быстро выкинуть всё из головы и начать новую жизнь с новой женщиной. Неужели это так просто. Вчера снова была истерика-дома, да и сейчас до сих пор не могу успокоиться. На меня как он говорил не было у него средств, поэтому никуда мы не выходили, и не ездили последний год. А на неё видимо есть всё. И деньги и желание.
Чумакова Анжелика Васильевна BUSY писал(а): Нет-я везде удалена, я не хочу видеть его счастливым в объятиях другой. Мне больно — очень.
Это понятно и очень распространено, что уязвленный человек следит за партнером. А вы не хотите следить за собой? Зачем удалились?Ведь там можно и не отслеживать его действия, поставить запрет? Ведь так? А тогда зачем вам подглядывать за его жизнью, его фотками? Это же вы, не я и никто другой вас не заставит? Что там пытаетесь найти на его страничке?
BUSY писал(а):Поздно-потому что время ушло. Встретить своего человека и без того сложно, а уж в 31 год это просто нереально. Я старая и замученная.
Тогда я в свои 50 лет просто древняя и мертвая? Не буду объяснять, что и для карьеры и для личной жизни нет условий молодость, красота, здоровье. Самые разные люди строят свою жизнь как хотят, если верят, что достойны лучшей жизни. У вас, похоже, низкая самооценка, вы не верите, что вы ценна сама по себе, а не от того, что хорошо себя ведете, хорошо выглядите или полезна. Это ваше состояние из детства. Его нужно проработать, чтоб разрешить себе свободу быть собой и увидеть свое будущее.

BUSY писал(а): Я правда хочу выбраться из этих мыслей и состояния. НЕ знаю как это описать-но это какая то «внутренняя свобода» что ли. Может конечно не совсем точный термин.
Сядьте и представьте перед собой ту себя, которая свободна.Опишите так, как будто перед вами человек из фильма, с фотографии.Рассмотрите её. Представьте ее характер, ее окружение, ее желания и настроение.
BUSY писал(а): Вчера встретила их на её машине-он за рулём, счастливые радостные. Неужели можно так быстро выкинуть всё из головы и начать новую жизнь с новой женщиной. Неужели это так просто. Вчера снова была истерика-дома, да и сейчас до сих пор не могу успокоиться. На меня как он говорил не было у него средств, поэтому никуда мы не выходили, и не ездили последний год. А на неё видимо есть всё. И деньги и желание.
Думаю, что вам стоит порадоваться, что вы на него потратили только несколько лет, а не всю жизнь обслуживали жадного, не способного на любовь к вам, эгоистичного мужчину. Вы сделали шаг к своему счастью, освободившись от него.А могли бы понять, что прожили не с тем и не так в 65-85 лет. Представляете, каково это ненавидеть партнера, а уже не иметь возможности прожить жизнь заново? Так что поднимитесь на логический уровень ЖИЗНЬ и посмотрите на то, что вы сделали, увидьте что для вашей жизни это освобождение от ложного ожидания и иллюзий.

BUSY писал(а): Неужели можно так быстро выкинуть всё из головы и начать новую жизнь с новой женщиной. Неужели это так просто. Вчера снова была истерика-дома, да и сейчас до сих пор не могу успокоиться. На меня как он говорил не было у него средств, поэтому никуда мы не выходили, и не ездили последний год.
Вы по этому отношению к вам убиваетесь? А стоит ли так себя мучить?Ведь это чемодан без ручки на самом деле, ведь не давал ничего, кроме вашей иллюзорной надежды на будущее счастье. Ваше счастье там в будущем.
Представьте перед собой линию вашей жизни так, словно она проходит в вашей комнате, словно нет стен и она ничем не ограничена. Где находится точка вашего рождения? Как выглядит линия? Куда уходит?Видите ли конец её?
BUSY Чумакова Анжелика Васильевна писал(а): Напишите список своих негативных мыслей и выложите здесь.Пишите не стесняясь, откровенно.
Мысли что я неудачница, я никому не нужна. У меня нет радости в жизни. Меня бесит что сейчас он живет и радуется так, как со мной себя не вел, ну или вел но в самом начале наших отношений.Я желаю ему только плохого-хочу чтобы он так же чувствовал это — как и я. Я чувствую себя отбросом-постоянное чувство неудовлетворенности в жизни. Все раздражает-люди работа — абсолютно всё.
Чумакова Анжелика Васильевна BUSY писал(а):Мысли что я неудачница, я никому не нужна. У меня нет радости в жизни. Меня бесит что сейчас он живет и радуется так, как со мной себя не вел, ну или вел но в самом начале наших отношений.Я желаю ему только плохого-хочу чтобы он так же чувствовал это — как и я. Я чувствую себя отбросом-постоянное чувство неудовлетворенности в жизни. Все раздражает-люди работа — абсолютно всё.

Сделайте пожалуйста список негативных своих мыслей от самой сильной до самой слабой по чувству.
BUSY Чумакова Анжелика Васильевна писал(а): Могу предположить, что ваши страдания не совсем по этому мужчине, по тому, что он давал вам эти годы ценного, неповторимого ни с кем другим. Или все-таки он давал вам нечто ценное, чего сейчас остро не хватает? Может первое время?
Да вначале он целиком и полностью был погружен во мне, пылинки сдувал, звонил, писал постоянно, встречал с работы. Ревность была жуткая. От этого и нельзя было мне ни с кем ни поговорить ни встретиться. Сначала я ругалась с ним из за этого-потом смирилась, подумала ведь он мне нужен больше чем кто то из подруг и друзей. Я чувствовала от него защиту, поддержку.
| BUSY писал(а): Я чувствую себя отбросом-постоянное чувство неудовлетворенности в жизни.
Это чувство только обострилось сейчас, на самом деле оно сформировалось в детстве, в отношениях с родителями, родственниками и окружением, по влиянием программ вашего Рода, культуры, общественных стандартов. Это самоотношение, которое определяет ваши отношения с людьми, не только с ним. Он выступил как катализатор этого вашего чувства к себе.Это самоотношение нужно исправлять. Тогда и все остальные области вашей жизни поменяются.

BUSY Чумакова Анжелика Васильевна писал(а): Вижу, что вы не на все мои сообщения ответили. Что за чувство вас останавливает?Сделали ли практику?
Да практику сделала. Я похожую практику делаю каждый день(рекомендовала моя психолог). Тоже с представлением маленькой девочки только та которая внутри, и ее надо развеселить. Иной раз у меня уже слез не хватает. Но я делаю это ежедневно.
Чумакова Анжелика Васильевна BUSY писал(а): Да вначале он целиком и полностью был погружен во мне, пылинки сдувал, звонил, писал постоянно, встречал с работы. Ревность была жуткая. От этого и нельзя было мне ни с кем ни поговорить ни встретиться. Сначала я ругалась с ним из за этого-потом смирилась, подумала ведь он мне нужен больше чем кто то из подруг и друзей. Я чувствовала от него защиту, поддержку.
Так вы страдаете по тому его поведению и отношению, которого уже несколько лет нет? Так бывает, когда женщина привлекает мужчину как женщина и личность, но когда она становится ребенком, который не имеет своих принципов, подвластной, то он теряет интерес. Ведь нельзя же психологически взрослому мужчине строить отношения с ребенком. А именно так он вас и стал ощущать.Это не чья-то вина, а ваша потребность в сильном другом, в любви и в том, чтобы вас ценили.Это нормальные желания, но их по другому нужно реализовать.Этому нужно учится после того, как самооценку восстановите и полечите внутреннего ребенка, завершите детские отношения с мамой и начнете взрослые отношения с ней.

BUSY писал(а): Да практику сделала. Я похожую практику делаю каждый день(рекомендовала моя психолог). Тоже с представлением маленькой девочки только та которая внутри, и ее надо развеселить. Иной раз у меня уже слез не хватает. Но я делаю это ежедневно.
Ужас, веселить? В вашем состоянии специалист это прописала как действенное средство? Кошмарно! Нет, веселить её не нужно. Это не то чувство, что заблокировано и не то, что нужно как ресурс, не сработает! И не нужно работать с внутренним образом внутри, нужно его выносить наружу, чтоб стал объектом работы. Делайте так как написала я, а не так как говорит ваш психолог.
И еще у меня возможно нескромный вопрос, возможно не мое дело, но зачем вам консультации с психологом, которые не помогают выйти из состояния ?
BUSY писал(а):Но я делаю это ежедневно.
Ежедневно не надо! Надо раз , но медленно, чувствуя и ощущая телесные ощущения, проживая жалость, силу взрослой души, печаль, умиление, желание помочь, спасти, подарить любовь ( а не радость!!!) Затем нужно открыть глаза и описать все, что говорили и чувствовали, с чем остались в конце.
BUSY Чумакова Анжелика Васильевна писал(а): Сделайте пожалуйста список негативных своих мыслей от самой сильной до самой слабой по чувству.

1. боязнь остаться одной
2. чувство неполноценности-от того что я одна.
3. неудовлетворенность собой
4. чувство ненужности.
5. чувство растерянности
6. не хочу будущего

наверно это пока все-может просто выразить не могу
Чумакова Анжелика Васильевна писал(а): Ужас, веселить? В вашем состоянии специалист это прописала как действенное средство?Кошмарно! Нет, веселить её не нужно. Это не то чувство, что заблокировано и не то, что нужно как ресурс, не сработает! И не нужно работать с внутренним образом внутри, нужно его выносить наружу, чтоб стал объектом работы. Делайте так как написала я, а не так как говорит ваш психолог. И еще у меня возможно нескромный вопрос, возможно не мое дело, но зачем вам консультации с психологом, которые не помогают выйти из состояния ?
Когда я разговариваю с ней — хотя бы — мне просто становится легче,пусть на время. Потому что каждый день прожить мне очень тяжело.А ей я выливаю всё что накопилось за неделю.
Чумакова Анжелика Васильевна писал(а): Сядьте и представьте перед собой ту себя, которая свободна.Опишите так, как будто перед вами человек из фильма, с фотографии.Рассмотрите её. Представьте ее характер, ее окружение, ее желания и настроение.
Не унывающая, молодая ухоженная девушка, самостоятельна, у нее нет не разрешимых проблем, всегда есть варианты их решений. Ценный сотрудник на работе. В меру уверена в себе, не высокомерна — а реально смотрящая на жизнь. Её окружают такие же целеустремленные и значимые люди. Она всегда найдет и время и желание провести время в кругу своей семьи и друзей. Способна поддержать если такая необходимость нужна.

Чумакова Анжелика Васильевна писал(а):Давайте сделаем практику. Приготовьте мягкую подушку или мягкую игрушку, если такая есть , положите перед собой на пол. Сядьте перед ней, закройте глаза. Внутри вас горько плачет маленькая девочка, плачет от одиночества. Закройте глаза и представьте её. А теперь вспомните, что вы взрослая женщина, что перед вами ребенок, который потерялся.Что вам хочется сделать для этой девочки? Возьмите подушку, которая будет играть роль ребенка и крепко обнимите, и начните говорить слова утешения, как говорили бы любому плачущему, потерявшемуся ребенку.
Качайте её и говорите вслух добрые слова, помните, вы взрослая!!!!Будьте с ней столько, сколько захочется. Я буду делать вашу практику. Я хочу помочь себе.
Чумакова Анжелика Васильевна BUSY писал(а): Когда я разговариваю с ней — хотя бы — мне просто становится легче,пусть на время. потому что каждый день прожить мне очень тяжело.А ей я выливаю всё что накопилось за неделю.
Да, я вас понимаю, но задача психолога помочь, вылечить, а не жилеткой служить.Так что возможно лучше подумать о смене помощника.Ведь вам нужен не громоотвод, а результат.
BUSY писал(а): Не унывающая, молодая ухоженная девушка, самостоятельна, у нее нет не разрешимых проблем, всегда есть варианты их решений. Ценный сотрудник на работе. В меру уверена в себе, не высокомерна — а реально смотрящая на жизнь. Её окружают такие же целеустремленные и значимые люди. Она всегда найдет и время и желание провести время в кругу своей семьи и друзей. Способна поддержать если такая необходимость нужна.

Какие чувства у вас к ней рождаются?
BUSY писал(а): Я буду делать вашу практику. Я хочу помочь себе.
Сделайте старательно один раз и опишите.Удачи, у вас получится!
BUSY 1. боязнь остаться одной

1. чувство неполноценности-от того что я одна.
2. неудовлетворенность собой
3. чувство ненужности.
4. чувство растерянности
5. не хочу будущего

наверно это пока все-может просто выразить не могу
ещё я чувствую себя ущербной
Чумакова Анжелика Васильевна писал(а):Какие чувства у вас к ней рождаются?
Думаю что я хотела бы быть на нее похожа.
Мне нравятся такие люди. Которые не от кого и не от чего не зависимы. На которых как мне кажется не влияют какие то внешние факторы.

Чумакова Анжелика Васильевна BUSY писал(а): ещё я чувствую себя ущербной

Вы молодец! Это прямо список проблем для проработки.Ведь каждое чувство имеет под собой суждение о себе, которое сформировалось из самого раннего детства. Сейчас возьмем то переживание, что переживается как самое тяжелое.Это первый пункт списка.Прежде чем человек почувствует страх, он внутри себя, на условном внутреннем экране личности смотрит, не осознавая того, страшное кино о себе самом, о том нападении, ущербе, который он УЖЕ получает.Понимаете в реальности это не происходит и не произойдет, а человек это уже видит со своим участием и переживает в результате тяжелые чувства. Это не только к страху относится, а ко всем чувствам и положительным тоже.Именно такие приятные картинки о несуществующем будущем провоцируют аферисты-создатели финансовых пирамид, когда человек сегодня беден, а проживает сильные чувства из желаемого состояния богатства.Та же схема работает у вас, порождая страдание о страха перед вечным одиночеством.
Будем трансформировать кино!Это только первый маленький шажок к свободе от душевной боли, поскольку чувство одиночества, брошенности и неполноценности родом из вашего детства, их нужно проработать.
Выберите время и сядьте , выключив телефон. Вам потребуется примерно полчаса. Представьте (закрыв глаза или с открытыми, как легче), что вы сидите в темном кинозале и вот-вот пойдет фильм. На каком ряду вы сидите? вы зрительница, которая смотрит страшный фильм об одиночестве. Главную роль исполняет актриса очень похожая на вас, но помните, это не вы там на экране. Будьте внимательны, очень, выполняя эту практику. И вот начался фильм про одиночество главной героини.Если вам станет страшно и тяжело, то представьте, что вы пересели от экрана на дальний ряд.Прислушайтесь, если станет легче, то оставайтесь на этом ряду, а если тревожно, то пересаживайтесь еще дальше. Внимание, кинотеатр ваш, ваше воображение и ваша власть в этом воображаемом пространстве полные, можете сделать что захочется, в том числе и кинотеатр со ста рядами)))

Теперь смотрите на экран, там кино. Идут титры и название фильма. Какое?
Смотрите его как смотрите любое кино, не сливаясь с главной героиней. Но я кино не вижу, поэтому вам придется его мне пересказывать подробно.Говорить о главной героине будете в третьем лице «она, её, ей»
Опишите, то что увидели, продолжим работу.Будьте внимательны, не сливайтесь с героиней. Я вам так подробно объяснила механизм возникновения ваших тяжелых чувств, чтобы вы поняли, что одиночества в будущем еще нет, а вы его уже переживаете.
Чумакова Анжелика Васильевна BUSY писал(а): Думаю что я хотела бы быть на нее похожа.
Мне нравятся такие люди, которые не от кого и не от чего не зависимы. На которых как мне кажется, не влияют, какие то внешние факторы.
Внешний мир влияет на всех, просто такие люди умеют справляться с обстоятельствами хорошо, не попадая в сильные, непреодолимые чувства. У них определенная структура характера, самоотношение, убеждения. Стать такой можно, тем более, что в вашей психике есть образ вас такой, ведь вы её описали мне.
Представьте её перед вами и рассмотрите. Затем встаньте со своего места, условно оставьте себя сегодняшнюю там, и войдите в этот образ, станьте ею, наденьте словно одежду её характер, чувства, мысли и проч. Закройте глаза и подождите, пока этот образ «ляжет» на вашу личность «по фигуре» так сказать. Почувствуйте, что чувствует она, ощутите телом её телесные ощущения. Повернитесь к себе той, что осталась на исходном месте. Что вам будущей, идеальной хочется посоветовать себе сегодняшней, как поддержать. Сделайте это. Выйдите из образа будущего, вернитесь в сегодняшнюю вас. Примите то, что она посоветовала, как откликается, с чем остались.

Чумакова Анжелика Васильевна Ау, вижу, вы были в теме, но не написали. Что происходит? Как ваше самочувствие?
BUSY | Чумакова Анжелика Васильевна писал(а): Вы молодец! Это прямо список проблем для проработки.Ведь каждое чувство имеет под собой суждение о себе, которое сформировалось из самого раннего детства. Сейчас возьмем то переживание, что переживается как самое тяжелое.Это первый пункт списка.Прежде чем человек почувствует страх, он внутри себя, на условном внутреннем экране личности смотрит, не осознавая того, страшное кино о себе самом, о том нападении, ущербе, который он УЖЕ получает.Понимаете в реальности это не происходит и не произойдет, а человек это уже видит со своим участием и переживает в результате тяжелые чувства. Это не только к страху относится, а ко всем чувствам и положительным тоже.Именно такие приятные картинки о несуществующем будущем провоцируют аферисты-создатели финансовых пирамид, когда человек сегодня беден, а проживает сильные чувства из желаемого состояния богатства.Та же схема работает у вас, порождая страдание о страха перед вечным одиночеством. 
Будем трансформировать кино!Это только первый маленький шажок к свободе от душевной боли, поскольку чувство одиночества, брошенности и неполноценности родом из вашего детства, их нужно проработать.
Выберите время и сядьте , выключив телефон. Вам потребуется примерно полчаса. Представьте (закрыв глаза или с открытыми, как легче), что вы сидите в темном кинозале и вот-вот пойдет фильм. На каком ряду вы сидите? вы зрительница, которая смотрит страшный фильм об одиночестве. Главную роль исполняет актриса очень похожая на вас, но помните, это не вы там на экране. Будьте внимательны, очень, выполняя эту практику. И вот начался фильм про одиночество главной героини.Если вам станет страшно и тяжело, то представьте, что вы пересели от экрана на дальний ряд.Прислушайтесь, если станет легче, то оставайтесь на этом ряду, а если тревожно, то пересаживайтесь еще дальше. Внимание, кинотеатр ваш, ваше воображение и ваша власть в этом воображаемом пространстве полные, можете сделать что захочется, в том числе и кинотеатр со ста рядами)))

Теперь смотрите на экран, там кино. Идут титры и название фильма. Какое?
Смотрите его как смотрите любое кино, не сливаясь с главной героиней. Но я кино не вижу, поэтому вам придется его мне пересказывать подробно.Говорить о главной героине будете в третьем лице «она, её, ей» 
Опишите, то что увидели, продолжим работу.Будьте внимательны, не сливайтесь с героиней. Я вам так подробно объяснила механизм возникновения ваших тяжелых чувств, чтобы вы поняли, что одиночества в будущем еще нет, а вы его уже переживаете.
. Добрый день.Кино про бесконечное «существование» героини. Именно существование. Потому что это не жизнь. Каждый день как день сурка. каждый день она приезжает в офис, выполняя работу, вечером остаётся так же на работе-просто ей некуда торопиться. Все по заданному сценарию. Из дома на работу- с работы домой. В жизни нет отклонений. Нет чего то нового. Все что происходит — происходит изо дня в день, из неделю в неделю, из года в год. Скучно всё. Наверно я заняла бы первые ряды. И досмотрела его до конца. В финале она остаётся одна- вообще. Потому что время ушло и прошло, жизнь прожита.
BUSY Чумакова Анжелика Васильевна писал(а): Ау, вижу, вы были в теме, но не написали. Что происходит? Как ваше самочувствие?

Самочувствие ужасное-хуже всего я чувствую себя в выходные. Стараюсь не выходить никуда и не выезжать. Чтобы меня никто не видел, и чтобы я никого не встретила.
А ещё у меня много злобы внутри. Я ненавижу всё. И зла на всех. Я стараюсь переключать свои мысли на что нибудь другое. Но не совсем у меня жил получается. практика с подушкой- вытягивает из меня все силы. Слез не осталось. Но что то ноет внутри.
Иногда я задумываюсь что ведь у меня все есть. И есть где жить и есть работа. И меня ценят на работе. Есть машина. Есть мама — которая желает мне только всего самого хорошего, и переживает за меня. Чего я все страдаю и депресссую. Есть люди у которых куча гораздо более серьезных проблем. Но почему так все внутри переворачивает. Почему все время апатия на жизнь, и не желание жизни.
Конечно может быть и стоит принять, смирится и отказаться от своей идеальной жизни, мечты, и жить может быть так станет проще. Но это так обидно — и больно когда осознаёшь это. Когда вроде вот вот всё было — а ты все упустила. И нет ничего больше.
Чумакова Анжелика Васильевна BUSY писал(а): Добрый день.Кино про бесконечное «существование» героини. Именно существование. Потому что это не жизнь. Каждый день как день сурка. каждый день она приезжает в офис, выполняя работу, вечером остаётся так же на работе-просто ей некуда торопиться. Все по заданному сценарию. Из дома на работу- с работы домой. В жизни нет отклонений. Нет чего то нового. Все что происходит — происходит изо дня в день, из неделю в неделю, из года в год. Скучно всё. Наверно я заняла бы первые ряды. И досмотрела его до конца. В финале она остаётся одна- вообще. Потому что время ушло и прошло, жизнь прожита.

Теперь сядьте и закройте глаза. Представьте себя в будке киномеханика.Перед вами виден в окно зрительный зал, дальше экран. А вы теперь будете и сценаристом, и оператором, и киномехаником в одном лице. Пультом для вас будет ваша рука, кнопками — пальцы. В зрительном зале сидит зрительница — ваш двойник. На экране начинается фильм с участием вашего двойника. Выберите палец-кнопку , отвечающую за звук и нажмите на него, начните стирать звук из фильма, котрый идет на экране. Затем опять просмотирите фильм, но нажмите на другой палец, чтобы стереть цвет из фильма. А третий-палец-кнопка будет использоваться при третьем просмотре и стирании изображения с киноленты.
Итак, перед вами-киномехаником пустая кинолента. Подумайте, какой фильм о судьбе этой женщины вы хотели бы посмотреть, другой фильм, с хорошим настроением и хеппи-эндом? Придумали. Запускайте пленку и жмите на палец-кнопку изображения и записывайте новое кино.Затем пленку перекрутите в начало и нажмите на палец-кнопку цвета и запишите тот-же , но цветной фильм. Затем сначала и до конца кино жмите кнопку звукозаписи и добавьте в фильм звуки. И вот у вас новое кино с новым названием про жизнь женщины 31 года, вашего двойника. Просмотрите несколько раз его и проверьте, все ли вам нравится.Вы его снимали, вам его и принимать.Помните, вы хозяйка своего внутреннего мира воображения!!!Опишите, что вышло.
BUSY писал(а): Самочувствие ужасное-хуже всего я чувствую себя в выходные. Стараюсь не выходить никуда и не выезжать. Чтобы меня никто не видел, и чтобы я никого не встретила.

Ваши опасения похожи на страх малышки, что мама в прямом смысле прибьет за разбитую чашку. Но ведь точно не прибьет? Что смертельное случится, если вас увидят?Перед кем конкретно такой стыд, поищите.Перед всеми не может быть стыдно, только конкретные люди «стыдят»
BUSY писал(а): А ещё у меня много злобы внутри. Я ненавижу всё. И зла на всех. Я стараюсь переключать свои мысли на что нибудь другое. Но не совсем у меня жил получается. практика с подушкой- вытягивает из меня все силы. Слез не осталось. Но что то ноет внутри.
Нарисуйте то, что ноет внутри, или найдите в Интернете картинку, котрая может символизировать это нытье. Выложите здесь. Картинок может быть не одна. Придумайте им свои названия.
BUSY писал(а): А ещё у меня много злобы внутри. Я ненавижу всё. И зла на всех.
Это нормально, когда больно, когда рушатся мечты. Это пройдет, но отработка с подушкой — это примитивное задание психолога. Перестаньте лупить её и выплескивать впустую энергию агрессии, которая нужна , чтобы справиться с болью, изменить жизнь. Что у вас за психолог такой ограниченный?
BUSY писал(а): Конечно может быть и стоит принять, смирится и отказаться от своей идеальной жизни, мечты, и жить может быть так станет проще. Но это так обидно — и больно когда осознаёшь это. Когда вроде вот вот всё было — а ты все упустила. И нет ничего больше.

Взрослая личность может принять, то что изменить не в состоянии, и не принимать, то, что способна изменить. Вы в тупике, вам кажется, что туман слишком густой, что за туманом нет ничего. Так бывает у всех в таких болезненных ситуациях, но люди справляются, и вы сможете.
Чумакова Анжелика Васильевна Перечитайте пожалуйста тему, доделайте задания, которые не сделали. Иначе наша работа теряет эффективность.
BUSY Чумакова Анжелика Васильевна писал(а): Внешний мир влияет на всех, просто такие люди умеют справляться с обстоятельствами хорошо, не попадая в сильные, непреодолимые чувства. У них определенная структура характера, самоотношение, убеждения. Стать такой можно, тем более, что в вашей психике есть образ вас такой, ведь вы её описали мне.
Представьте её перед вами и рассмотрите. Затем встаньте со своего места, условно оставьте себя сегодняшнюю там, и войдите в этот образ, станьте ею, наденьте словно одежду её характер, чувства, мысли и проч. Закройте глаза и подождите, пока этот образ «ляжет» на вашу личность «по фигуре» так сказать. Почувствуйте, что чувствует она, ощутите телом её телесные ощущения. Повернитесь к себе той, что осталась на исходном месте. Что вам будущей, идеальной хочется посоветовать себе сегодняшней, как поддержать. Сделайте это. Выйдите из образа будущего, вернитесь в сегодняшнюю вас. Примите то, что она посоветовала, как откликается, с чем остались.

Совет — привести в норму себя и внешне и внутренне. Не зацикливаться на чем-то одном. Если не получилось однажды, перешагнуть и идти дальше. Быть живой а не замороженной. Быть открытой. Готовой получать новые эмоции. Захотеть получать новые эмоции.
Чумакова Анжелика Васильевна писал(а): Это нормально, когда больно, когда рушатся мечты. Это пройдет, но отработка с подушкой — это примитивное задание психолога. Перестаньте лупить её и выплескивать впустую энергию агрессии, которая нужна , чтобы справиться с болью, изменить жизнь. Что у вас за психолог такой ограниченный?
К ней я запись отменила, мне вполне достаточно ваших консультаций.
Чумакова Анжелика Васильевна писал(а): Нарисуйте то, что ноет внутри, или найдите в Интернете картинку, котрая может символизировать это нытье. Выложите здесь. Картинок может быть не одна. Придумайте им свои названия.
Чувство глухоты, и пронизывающей боли. Когда внутри все гори
Чумакова Анжелика Васильевна писал(а): Ваши опасения похожи на страх малышки, что мама в прямом смысле прибьет за разбитую чашку. Но ведь точно не прибьет? Что смертельное случится, если вас увидят?Перед кем конкретно такой стыд, поищите.Перед всеми не может быть стыдно, только конкретные люди «стыдят»

Мне кажется, что я хуже всех. Я хуже чем та с которой он сейчас. Она лучше меня.
Чумакова Анжелика Васильевна писал(а): Теперь сядьте и закройте глаза. Представьте себя в будке киномеханика.Перед вами виден в окно зрительный зал, дальше экран. А вы теперь будете и сценаристом, и оператором, и киномехаником в одном лице. Пультом для вас будет ваша рука, кнопками — пальцы. В зрительном зале сидит зрительница — ваш двойник. На экране начинается фильм с участием вашего двойника. Выберите палец-кнопку , отвечающую за звук и нажмите на него, начните стирать звук из фильма, котрый идет на экране. Затем опять просмотирите фильм, но нажмите на другой палец, чтобы стереть цвет из фильма. А третий-палец-кнопка будет использоваться при третьем просмотре и стирании изображения с киноленты.
Итак, перед вами-киномехаником пустая кинолента. Подумайте, какой фильм о судьбе этой женщины вы хотели бы посмотреть, другой фильм, с хорошим настроением и хеппи-эндом? Придумали. Запускайте пленку и жмите на палец-кнопку изображения и записывайте новое кино.Затем пленку перекрутите в начало и нажмите на палец-кнопку цвета и запишите тот-же , но цветной фильм. Затем сначала и до конца кино жмите кнопку звукозаписи и добавьте в фильм звуки. И вот у вас новое кино с новым названием про жизнь женщины 31 года, вашего двойника. Просмотрите несколько раз его и проверьте, все ли вам нравится.Вы его снимали, вам его и принимать.Помните, вы хозяйка своего внутреннего мира воображения!!!Опишите, что вышло.

Фильм цветной, много тёплых красок, солнца, энергии. Героиня 31 год, которая живет полной жизнью. Она хороша собой, улыбчива, современна, жизнелюбива. У неё нет времени задумываться о мелочах. Решительна, активна. Она постоянно в движении, от неё многое зависит. Весь день расписан от и до. Она ценный сотрудник, специалист. Знает свои цели и добивается их. Рядом с ней мужчина-весомая личность. Сказал — сделал. Она любима и любит. Он заботливое крепкое плечо. Он думает о ней. Вместе они строят планы на будущее, и осуществляют их. У него большая семья и его семья её хорошо принимает. Вместе планы на жизнь, семью, детей -общий дом, совместный отпуск. Всё осуществимо, всё решаемо. Выходные в кругу родни за круглым столом. Где собираются все те кто дорог им и любим. Жизнь современной пары-которые хотят получить от жизни всё, все что могут получить, все что хотят получить. Затем дети, и забота о них и о муже. Она делает все возможное чтобы дети получали всё, у неё есть поддержка — муж, семья. Она получила все то к чему стремилась. Всё о чем мечтала.
Чумакова Анжелика Васильевна BUSY писал(а): Совет — привести в норму себя и внешне и внутренне. Не зацикливаться на чем то одном. Если не получилось однажды, перешагнуть и идти дальше. Быть живой а не замороженной. Быть открытой. Готовой получать новые эмоции. Захотеть получать новые эмоции.
Когда вы вернулись на свое место, то как восприняли этот её совет? Поверили? Или оспорили?

BUSY писал(а): К ней я запись отменила, мне в полные достаточно ваших консультаций.
Я не против, чтоб люди получали помощь от моих коллег, если эти специалисты грамотны и не делают хуже.
К сожалению, мы с вами здесь почти отработали свой демонстрационный час. Демо-консультация призвана показать клиенту , как работает психолог, сориентировать в том, какие выходы из ситуации есть.А дальше, если клиент считает нужным он может продолжить работу с данным психологом, лично или по скайпу, или все так и завершить на фазе демопереписки.
Чумакова Анжелика Васильевна BUSY писал(а): Мне кажется, что я хуже всех. Я хуже чем та с которой он сейчас. Она лучше меня.
То есть стыд перед ним? А за что стыдно перед ним? Какое ему дело до того хуже вы или лучше, или равная, как он может вас оценивать. если вы уже его выгнали?
Кто еще в жизни так-же или похоже вас стыдил?Перед кем еще в жизни было так-же стыдно?
BUSY писал(а):Когда хочется кричать — ты кричишь, а легче не становиться.
Тогда выберите одну из картинок, если есть возможность распечатайте, если нет рассмотрите и запомните её.Затем поставьте три стула в треугольник, посадите листок с образом на один стул, сами сядьте на другой и посмотрите, кто вам представится сидящим на третьем стуле. Организуйте беседу между ними. Сядьте на стул с болью, скажите «Я боль ( глухота, крик) , моя хозяйка …(ваше имя)» и от её имени начните говорить все, что будет приходить в голову, говорите как чувствуете, не сдерживаясь. Потом пересядьте на другой стул, прислушайтесь к сказанному болью, ответьте, спросите и т.д. Словно общаются 2 человека. Завершите практику на своем исходном месте.

BUSY писал(а):Фильм цветной, много тёплых красок, солнца, энергии. Героиня 31 год, которая живет полной жизнью. Она хороша собой, улыбчива, современна, жизнелюбива. У неё нет времени задумываться о мелочах. Решительна, активна. Она постоянно в движении, от неё многое зависит. Весь день расписан от и до. Она ценный сотрудник, специалист. Знает свои цели и добивается их. Рядом с ней мужчина-весомая личность. Сказал — сделал. Она любима и любит. Он заботливое крепкое плечо. Он думает о ней. Вместе они строят планы на будущее, и осуществляют их. У него большая семья и его семья её хорошо принимает. Вместе планы на жизнь, семью, детей -общий дом, совместный отпуск. Всё осуществимо, всё решаемо. Выходные в кругу родни за круглым столом. Где собираются все те кто дорог им и любим. Жизнь современной пары-которые хотят получить от жизни всё, все что могут получить, все что хотят получить. Затем дети, и забота о них и о муже. Она делает все возможное чтобы дети получали всё, у неё есть поддержка — муж, семья. Она получила все то к чему стремилась. Всё о чем мечтала.
Хороший фильм-программа на будущее. Теперь вам нужно смотреть его несколько раз в день в режиме быстрого просмотра по 5-7 раз. Чтобы мозг что-то новое принял, нужна такая своеобразная тренировка. Делайте качественно.
BUSY Чумакова Анжелика Васильевна писал(а): То есть стыд перед ним? А за что стыдно перед ним? Какое ему дело до того хуже вы или лучше, или равная, как он может вас оценивать. если вы уже его выгнали?

Кто еще в жизни так-же или похоже вас стыдил?Перед кем еще в жизни было так-же стыдно? Стыдно за то что не смогла удержать отношения. Не смогла уладить и наладить нашу с ним жизнь.
А другая смогла его заинтересовать, смогла его переманить к себе и удержать. А я как использованная тряпка. Все выжали и выкинули.
Чумакова Анжелика Васильевна писал(а): Когда вы вернулись на свое место, то как восприняли этот её совет? Поверили? Или оспорили?
Я верю, конечно, же-просто применить это самой себе сложно.
Чумакова Анжелика Васильевна BUSY писал(а): Стыдно за то что не смогла удержать отношения. Не смогла уладить и наладить нашу с ним жизнь.
Может, покажется вам слишком вызывающе то, что я скажу по поводу вашего переживания стыда! Но это так! Вы себя возомнили всесильной, почти богом, если думаете, что смогли бы спасти отношения, которые были такими как вы описали, их не было нормальных на момент вашего расставания.И вы сделали нормальный шаг к свободе от этих унизительных отношений к свободе строить новые, которые буду вам подходить с новым мужчиной. Но вы же всесильна, а значит имели власть над бывшим мужем, силу влиять на него, приказывать, спасти? У вас нет такой власти!Надо принять факт, что в отношениях участвуют и строят их двое. У вас нет власти над другими, а только над собой. Так что это мифический стыд!Не могла, не хотела, не …, какая разница, если спасать нечего.

BUSY писал(а):А я как использованная тряпка. Все выжали и выкинули.
А что из вас выжали? Кто позволил ему выжимать? Какая черта вашего характера позволила ему так с вами жить, выжимая? А вы разве ничего, совсем ничего положительного от него не получили за эти годы?Не стоит его обесценивать, если бы не получали сразу бы разошлись.
BUSY писал(а): Я верю конечно же-просто применить это самой себе сложно.
В этой практике нужно только поверить ей, ведь она идеальная, ведь она ваше будущее состояние.Применять не надо, а то попахивает применением силы к себе)))
BUSY Чумакова Анжелика Васильевна писал(а): Я верю вам, что вам плохо. Я сочувствую вам, расскажите, как переживаете свое плохо?А что вас заставило так без прощания закрыть тему, какие чувства?
Добрый день. Вроде отпускает периодами-а потом снова как будто накрывает с новой силой. Не могу принять всё что происходит и со мной и с ним. Мне тяжело принять то что сейчас у него сложится своя семья — без меня совершенно с другой женщиной. А я так и останусь сидеть у разбитого корыта. У меня нет никого и не будет никогда. Я одна. Мне не справиться-я не хочу жить так. Я вообще не хочу жить.

BUSY Чумакова Анжелика Васильевна писал(а): Вернитесь к себе идеальной. Войдите в неё , станьте ею и почувствуйте, какой станете, когда преодолеете боль.
Меня идеальной не существует-её нет. И наверно никогда не было. Раз я так дожила до 30 лет, значит, я заслужила такую никчемную жизнь.
Чумакова Анжелика Васильевна  Это ваши мысли, я не смогу вас, взрослого человека, и не буду, переубеждать. Поскольку это не поможет . Извините за прямоту, но на то я и терапевт, чтобы говорить, что вижу и чувствую, а не что надо человеку-клиенту, но у меня впечатление, что вы предпочитаете быть жертвой, страдать. Ведь у вас есть масса шансов выбраться из западни и жить, строить отношения, а вы страдаете, отказываетесь помочь себе. Я не смогу за вас и никто не сможет сделать душевную работу и стать зрелее, взрослее и выйти на новый уровень жизни, где есть место более подходящему мужчине и семье. Зачем вам оставаться жертвой? Ведь по большому счету вы его выгнали, вы хотите счастья, а не использования вас мужчиной? Вас не избили, не изнасиловали, не принуждают, не взрывают, вы не БОМЖ, не… Оглянитесь, так много людей страдает в неволе чужой власти, обстоятельств. Но они живут, карабкаются.
Я не оцениваю, хочу, чтоб вы увидели мир и свою ситуацию шире.